Willkommen zu unserem Leichtigkeits-Fitness-Checker! Mit diesem Tool kannst du auf einfache Weise herausfinden, wie es um deine Leichtigkeit im Leben bestellt ist – und zwar in den fünf entscheidenden Kompetenzbereichen: fachliche, methodische, emotionale, intuitive und spirituelle Kompetenz.

Was kann der Leichtigkeits-Fitness-Checker?

Dieses Tool ist dafür gedacht, dir in wenigen Minuten einen Eindruck davon zu geben, wie fit du in Bezug auf Leichtigkeit in den verschiedenen Bereichen deines Lebens bist. Dabei bewertest du dich selbst in fünf Kategorien auf einer Skala von 1 bis 5. Je höher dein Score, desto mehr Leichtigkeit empfindest du in diesem Bereich.

Die fünf Kategorien im Überblick

1. Fachliche Kompetenz
   Bist du fachlich sicher in dem, was du tust? Verfügst du über das Wissen, das du brauchst, um Aufgaben mit Klarheit und Leichtigkeit zu erledigen?
2. Methodische Kompetenz
   Weißt du, wie du deine Ziele erreichen kannst? Hast du die Werkzeuge und Methoden, die dir helfen, effizient und stressfrei zu arbeiten?
3. Emotionale Kompetenz
   Kannst du gut mit deinen Gefühlen umgehen? Bist du in der Lage, emotionale Blockaden zu lösen und auch in herausfordernden Situationen leicht und gelassen zu bleiben?
4. Intuitive Kompetenz
   Hörst du auf deine innere Stimme? Triffst du Entscheidungen aus dem Bauch heraus oder zögerst du lange? Deine Intuition kann dir helfen, mit Leichtigkeit durch das Leben zu navigieren.
5. Energetische Kompetenz
   Spürst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und dem, was dich umgibt? Die energetische Kompetenz hilft dir, dein Leben im Einklang mit deinen Werten und Zielen zu gestalten – und führt zu einer tiefen inneren Leichtigkeit.

So funktioniert’s

1. Lade dir den Fitness Checker (als XLS Datei) herunter, speichere ihn lokal und öffne die Datei.
2. Der Fitness Checker besteht aus mehreren Reitern. Beim Öffnen siehst die Seite COCKPIT. Hier werden die Ergebnisse zusammengetragen. Für jede Kategorie gibt es einen eigenen Reiter.
3. Gehe zum ersten Reiter FACHLICH und führe die folgenden Schritte aus.
4. Bewertung: Bewerte jede Kategorie (Reiter) alle 5 Aspekte auf einer Skala von 1 bis 5. Sei ehrlich zu dir selbst – es gibt hier kein „richtig“ oder „falsch“, sondern es geht darum, zu erkennen, wo du aktuell stehst. Gehe dann zur nächsten Kategorie bis du alle 5 Kategorien bewertet hast.
5. Auswertung: Dein Gesamtscore auf dem Blatt COCKPIT zeigt dir, wie fit du in Sachen Leichtigkeit bist. Du wirst schnell erkennen, in welchen Bereichen du schon viel Leichtigkeit empfindest und wo du noch Potenzial hast.
6. Tiefer tauchen: Jede der fünf Kategorien baut auf der vorhergehenden auf. Je tiefer du in die Bereiche wie emotionale oder energetische Kompetenz eintauchst, desto größer wird dein Beitrag zur Leichtigkeit. Ein starkes Fundament in den oberen Kategorien (fachlich und methodisch) hilft dir dabei, emotional, intuitiv und energetisch wirklich durchzustarten.

Deine Auswertung – Der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit!

Herzlichen Glückwunsch! Du hast nun deine Leichtigkeits-Fitness auf den Prüfstand gestellt und bekommst hier eine individuelle Auswertung basierend auf deinen Ergebnissen. Aber was bedeuten diese Ergebnisse nun für dich?

Deine Punktzahl entschlüsseln

Jede Kategorie wird einzeln bewertet und in die Gesamtfitness integriert. Dabei unterscheidet sich die Empfehlung je nachdem, wo du in den Kategorien stehst. Die einzelnen Empfehlungen findest du auf der Seite COCKPIT, indem du nach unten scrollst.

1. Beginner (0 – 25%): Hier gilt es, die Grundlagen zu stärken. Du bist auf dem Weg, aber es gibt noch viel Potenzial zu heben. Beginne mit einfachen Übungen und Schulungen, um dein Fundament zu stärken.
2. Fortgeschritten (25% – 50%): Du hast bereits einiges erreicht, aber es gibt noch Raum für Wachstum. Jetzt ist es an der Zeit, spezifisch an Themen zu arbeiten, die dich weiterbringen und dich in deinem Alltag unterstützen.
3. Kompetent (50% – 75%): Du hast eine solide Basis aufgebaut und bewegst dich mit Leichtigkeit in diesem Bereich. Jetzt geht es darum, das Gelernte zu vertiefen und praktische Erfahrungen zu sammeln.
4. Meisterhaft (über 75%): Du bist ein wahrer Meister in diesem Bereich! Deine Aufgabe ist es jetzt, dieses Wissen und diese Fähigkeiten weiterzugeben, andere zu inspirieren und deine Expertise zu erweitern.

Gesamtfitness – Das große Bild

Dein Gesamtergebnis gibt dir einen Überblick darüber, wie fit du wirklich bist in Sachen Leichtigkeit. Dabei gilt: Je tiefer der Bereich, desto stärker beeinflusst er dein Leben. Spirituelle Kompetenz hat das größte Gewicht, weil sie dich auf allen anderen Ebenen unterstützt. Fachliche und methodische Fähigkeiten sind die Basis, aber die wahren Durchbrüche in Leichtigkeit kommen, wenn du in deine emotionale, intuitive und spirituelle Kraft findest.

Warum diese Kategorien so wichtig sind

Die fünf Kompetenzen sind wie die Schichten eines Berges. Je tiefer du gräbst, desto mehr Gold – in Form von Leichtigkeit – wirst du finden. Die fachliche und methodische Kompetenz sind wichtig, doch die wahre Leichtigkeit entsteht, wenn du emotional ausgeglichen, intuitiv sicher und spirituell verbunden bist. Dann wirst du feststellen, dass selbst komplexe Herausforderungen dir leicht von der Hand gehen.

Die Gesamt-Fitness berechnet sich somit nach dieser Gewichtung:

• Fachliche Kompetenz: Das solide Fundament – zählt 1-fach.
• Methodische Kompetenz: Die richtigen Werkzeuge – zählt 2-fach.
• Emotionale Kompetenz: Der Umgang mit deinen Gefühlen – zählt 3-fach.
• Intuitive Kompetenz: Entscheidungen mit Bauch und Herz – zählt 4-fach.
• Energetische Kompetenz: Dein tiefster Zugang zur inneren Weisheit – zählt 5-fach.

Je weiter du dich in den Bereich der tieferen Kompetenzen vorarbeitest, desto mehr verstärkst du das Gefühl der Leichtigkeit. Während die fachliche Kompetenz ein einfacher Multiplikator ist, hat die energetische Ebene den größten Einfluss auf dein gesamtes Lebensgefühl.

DeR nächste Schritt: In die Tiefe gehen

Du hast nun einen ersten Überblick über deine Leichtigkeits-Fitness. Dein Ergebnis zeigt dir, wo du stehst – und was als Nächstes für dich ansteht. Jeder Bereich, in dem du weiterarbeiten möchtest, wird deine Leichtigkeit verstärken und dir ermöglichen, mit weniger Widerstand und mehr Freude durchs Leben zu gehen.

Das ist ein guter Anfang. Willst du tiefer gehen und wirklich die Blockaden lösen, die dir Leichtigkeit rauben? Dann lade ich dich ein, mehr über mein Coaching-Programm zu erfahren. Denn Leichtigkeit ist kein Zufall – sie ist eine Fähigkeit, die jeder erlernen kann!

Lass uns gern gemeinsam herausfinden, wie du noch mehr Klarheit, Freude und Erfüllung in dein Leben bringen kannst. Besuche andreaslenniger.de für weitere Tools und Inspirationen und vereinbare ein kostenloses Gespräch. Warte nicht auf morgen oder dass sich die Situation von alleine auflösen wird. Es ist dein Leben und es ist deine Leichtigkeit, die auf dich wartet.

Lass uns gemeinsam deine innere Führung stärken und Leichtigkeit in jeden Bereich deines Lebens bringen.

Der Beitrag Leichtigkeit Fitness Checker (LFC) erschien zuerst auf andreaslenniger.de.

Wie oft hast du dir schon den Kopf zerbrochen, wenn es um „lebensbedeutsame“ Entscheidungen geht.
Wie schön, wäre es, denn dann ein richtig guter Freund dir den „richtigen Ratschlag“ geben würde.

Diesen Artikel gibt es auch als Podcast: Klicke HIER !

Die eigene Intuition ist der beste Mentor, den du in deinem Leben bekommen kannst.

Wieso Mentor? Wann immer du eine Frage hast und eine Entscheidung zu treffen hast – du kannst Freunde fragen – am besten Menschen, die eine ähnliche Situation bereits erlebt haben. Menschen, die bereits da sind wo du noch hin möchtest das sind Mentoren.

Stell dir vor es gibt einen Menschen, der dir immer den richtigen Ratschlag gibt, der keine eigenen Interessen verfolgt und der auch niemals in seinen Emotionen gefangen ist. Wie wertvoll ist das denn? Das ist ja unbezahlbar … ja genau. Du weißt immer was als Nächstes zu tun ist und was nicht. Du triffst immer die richtige Entscheidung.
Wie GENIAL ist das? Das ist ja gerade so als ob Du den Schlüssel in eine magische Tür steckst und – er passt und die Tür geht auf … für immer. Wahrlich unbezahlbar WERTVOLL..

Menschen gelingt das nicht bedingungslos. Selbst die Gechilltesten und Weisesten unter uns haben ihre Tage und Stimmungen. Und davon gibt es sehr wenige und deren Rat ist heiss begehrt … für diejenigen die das hören wollen … denn angenehme ist es nicht immer was Du da zu hören bekommst.

Deine Intuition also deine innere Stimme die mit deinem Höheren Selbst direkt verbunden ist – sie ist ein solcher idealer Mentor. Deine Intuition ist immer für DICH da. Sie hat immer Zeit und verfolgt keine anderen Interessen außer der, dass Du deinen Weg findest und gehst.

In diesem Artikel erkläre ich wie ich in 6 Schritten die Verbindung zu meinem inneren Mentor zu meiner Intuition aufbaue. Gerne teile ich das mit dir.

Schritt 1:

In Schritt eins geht es darum die Situation, in der du dich befindest tatsächlich zunächst zu analysieren. Das klingt ungewöhnlich ist aber meines Erachtens ein wichtiger Schritt damit du dir überall die Argumente und Sichtweisen klar wirst, die du bereits kennst.
Bei dieser Analyse geht es nicht darum die Antwort zu finden sondern deinen Verstand aufzufordern noch einmal alles zu betrachten. Damit kannst du den Verstand beruhigen und ein Stück weit leer bekommen. Letzteres ist später sehr wichtig.

In der Tat schon einige Erkenntnisse entstehen – insbesondere dann wenn die tatsächlich verschiedene Sichtweisen einnimmst. Es ist so, als ob du um ein Objekt – zB eine Villa – herum läufst und dir dieses aus allen Himmelsrichtungen betrachtest. wenn du nur vom Norden drauf schaust erkennst du nicht die wunderbare Südterrasse mit Pool. wenn du nur von Westen drauf schaust – auf die Seite wo es viel Regen und Wind gibt – hast du vielleicht einen unvollständigen Einblick in den Gesamtzustand. Betrachte die Situation immer ganzheitlich um wirklich verschiedene Sichtweisen einzunehmen … denn alle sind möglich. Dazu können auch Sichtweisen des Kritikers, des Befürworters, des Mutigen oder die Sichtweise eines Kindes – deines Kindes – eine bedeutsame Rolle spielen.

Schritt 2:

Geht es jetzt darum dass du die Absicht gibst keine Antwort bekommen. Dies ist ein kleiner aber sehr wesentlicher Schritt. Diese Absicht Gefühl verbunden und zwar mit dem Gefühl des freudigen und dankbaren Empfangen der Antwort. Gedanken wie „Na ich Versuchs mal“ … vielleicht klappt es ja“ sind nicht hilfreich. Wenn du das ein wenig verstärken möchtest oder erfahrener beim Setzen einer Intentionen bist, dann kannst du das auch mit einem Ritual verbinden zum Beispiel mit einem bestimmten körperlichen Stellung oder einem sogenannten Anker.

Schritt 3:

Im dritten Schritt da geht es jetzt darum zu beobachten .. und zwar DICH und Deine Umgebung. Stell dir das so vor als ob du dich von außen dort sitzen siehst wo Du gerade bist und aus dieser dritten Perspektive wahrnimmst – was du denkst – was Du fühlst – was du gerade tust. Entscheidend ist, dass Du Nicht bewertest und dass Du nicht aktiv in diesen Prozess eingreifst. Schau einfach eine Zeitlang zu – wie du dort bist. jetzt ist es hilfreich wenn du eine innere Gelassenheit und Balance spürst und die Gedanken zur Ruhe kommen … weil ja in Schritt 1 alles betrachtet wurde kann das klappen.

Schritt 4:

Jetzt kommt als viertes ein einfacher aber dennoch offen sehr anspruchsvoller Schritt. Lass das Thema los. Höre auf irgend etwas zu tun, um die Antwort zu bekommen.

Ich empfiehle dir etwas ganz anderes anzufangen an dem du Freude hast. Lass Dich voll drauf ein – gerad so als ob Du das Thema bereits gelöst hättest und zur Tegsordnung deines Lebens übergehst. Vielleicht kennst du das wenn du unbedingt ein besteimmtes Kleidungsstück brauchst und von einem Shop zum nächsten ziehst. Je mehr du dran ziehst desto weniger klappt es. Irgedwann hörst du auch zu suchen – vielleicht gibt Du auf mit der Absicht dass es sich schon ergeben wird wenn es so wir ist. Genau darum geht es.

Dies löst einerseits Entspannung aus und andererseits das Gefühl von Dankbarkeit über die bereits vollständige Auflösung deines Themas. Diese Gefühle machen den Unterdcheid … nicht die Tatsache dass du sich ablenkst mit einer andern Tätigkeit.

Schritt 5:

Jetzt spielen deine Gefühle die entscheidende Rolle. Erinnerst du dich als Kind daran wenn du einen Wunschzettel geschrieben hast und am nächsten morgen war er „abgeholt“? Wie sehr hast Du Dich darauf gefreut dass endlich Weihnachten ist und die Dein Geschenk in Empfang nehmen kannst. Diese Vor-Freude und Dankbarkeit für das bereits eingetretene Ereignis ist entscheidend. Du gehst auf Empfang. Du öffnest die Hände. Es gibt keinen Zweifel dass die Antwort zu dir kommt.
Gefühle von DBK, Freude, Frieden und Verbundenheit bringen Dich in diese notwendige Stimmung … dies gilt auch zum Empfangen der Antwort von deiner Intuition.

Vielleicht wird die gerade klar dass es zwischen dm wunscherfüller zu Weihnachten und Thema dieses Podcast eine viel größeren Verbindung gibt als sie dir bislang klar gewesen ist.

Schritt 6:

Im Schritt 6 geht es nur noch das Empfangen. Nur noch … das mag abwertend klingen. Ich meine damit jedoch, dass du NICHTS tuest ausser zu empfangen. Warte bis es klingelt und der Paketdienst dir die Antwort bringt. Das Gras wächst nich schneller wenn du daran ziehst. Im Gegenteil – ziehst du zu fest dann reist es ab.
Das gilt auch für diesen 6.Schritt. Nichts zu tun ist manchmal nicht so einfach. Wer täglich in den Postkasten schaut oder minütlich auf sein Handy, ob die ersehnte Nachricht endlich angekommen ist, der ZIEHT dran. Dies erzeugt Mangel.
Stell es dir so vor als wärest du ein Vogel der einfach schon mal anfängt zu singen bevor die Sonne aufgeht. Der Vogel kennt keine Uhr und hat auch keine App, um den Sonnenaufgang auszurechnen. Er singt INTUITIV voller Überzeugung und mit Inbrunst los – gerade zum richtigen Moment … und dann geht die Sonne auf.

Soweit die 6 Schritte – du siehst … die einfacheren Steps sind die Entscheidenden.

Ich fasse nochmal kurz zusammen:
1) Analysieren und Sichtweisen sammeln
2) Beobachten und Ruhig werden
3) Intention setzen (Absicht)
4) Loslassen – was anderes machen
5) Vor-FREUDE
6) Empfangen

Wenn du diese 6 Schritte befolgst, dann bekommst du Antworten von deiner Intuition. Dann triffst Du intuitiv die richtigen Entshceidungen. Dann kannst du zu jeder erdenklichen SItuation im Leben Deinen persönlichen MEntor um Rat fragen ..

Am Ende – wie versprochen – noch 3 Tipps wie Du die Intuition auch erkennst wenn sie zu dir spricht.

Tip1:

Die Intuition bewertet nicht, drängt dich nicht und teilt dich nicht vor die Wahl

Tip2:

Wenn du die INTUITIVE Antwort empfangen hast, dann sind Kopf (Verstand) und Bauch (Instinkt) sich einig. Vorher fühlt es sich an wie ein K(r)amp.

Tip3:

Die Intuition ist dein Diener. Sie sagt dir immer die Wahrheit. Manchmal mag dir das nciht gefallen, weil dein KOPF in eine andere Richtung will.

Dann ist es dein freier Wille, wie du damit umgehst.
Egal was du dann entscheidest – deine Intuition ist niemals sauer und macht dir keine Vorwürfe.

Jetzt wünsche ich dir viel Erfolg und Freude mit diesen 6 Schritten.

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