Vielen Dank, dass du dich für den Self Study Kurs entschieden hast.
In diesem Kurs hast du beliebig Zeit, dich durch die verschiedenen Lektionen zu arbeiten und so deine Genialität zu entdecken und zu entfesseln.
Die Abbuchung erfolgt über den Provider Digistore24.
Ich wünsche dir viel Freude dabei.
Dein Andreas
Einleitung in das Tool
Der Glücks-Checker macht transparent, welche Gefühle du wie häufig bei welchen Tätigkeiten fühlst.
Deine typische Woche wird vom Kopf analysiert und vom Herzen mit den Gefühlen ergänzt.
Hieraus erkennst du sehr schnell die emotionalen Energiequellen und wo es Handlungsfelder (Bedarf) gibt.
Finde dein GLÜCK – Finde deine ZEIT – Finde deine FREUDE !
Starte nun den Kurs
In dieser Lektion erkläre ich dir kurz, wie das Tool funktioniert.
Hier kannst du dir das Tool herunterladen.
Dieses XLS Tool führt dich Schritt für Schritt durch den Prozess. Neben der Daten Analyse gibt es aussagekräftige Charts, die Ergebnisse und Erkenntnisse klar machen. Zahlreiche Charts helfen dabei deine Potentiale zu erkennen und gezielt die nächsten Schritte zu gehen. In den Lernvideos erkläre ich detailliert wie du das Tool benutzt.
Das Tool ist so aufgebaut, dass du mit dem Kopf (Verstand) die Analyse machst und zugleich Zugang zu deinen Gefühlen (Herz) bekommst. So wird dir bewusst, wie facettenreich deine Gefühle sind und in welchen Situationen du welche Gefühle empfindest.
Du kannst das Tool in der LIFE-Version nutzen (168h = gesamte Woche) oder in der Business Version (nur deine Arbeitszeit):
A) Die 168h Version für den Privaten Gebrauch. Hier sind alle Lebensbereiche im Fokus. Die Woche hat 7 Tage a 24h = 168h. In dieser Version betrachtest du dein gesamtes Leben. Hier geht es Hobbies, verschiedene Rollen im Job, Freizeit, Haus und Garten sowie Zeit mit dir selbst.
B) Die 40h Version für den Business Gebrauch. Hier geht es nur um die wöchentliche Arbeitszeit. Du kannst die Anzahl der Stunden frei wählen, die du betrachten möchtest. Wähle diese Version, wenn du ausschließlich deine berufliche Situation betrachten möchtest. In dem Fall beschreibe nur deine beruflichen Tätigkeiten genauer.
Die Vorgehensweise ist in beiden Versionen identisch. Du kannst das im Blatt „Status Quo“ ganz links in der Zelle A31 umstellen. 1=Privat und 0=Business. Wenn du die BUSINESS Version auswählst, kannst du im Feld A34 die wöchentliche Arbeitszeit wählen, die du betrachten möchtest.
Alle anderen Steps in den Videos sind identisch. Alle Coaching Fragen sind identisch.
Klick auf das Bild, um das Video zu starten.
In dieser Lektion widmen wir uns zunächst der Analyse des Alltags: Tätigkeiten, Dauer und Häufigkeiten.
Erstelle deine Liste der Tätigkeiten, die du regelmäßig erlebst. In der Tat geht es nicht um Vollständigkeit oder hohe Genauigkeit. Es geht vielmehr darum, dass du dein Leben einmal beobachtest und dir die verschiedenen Dinge bewusst machst, die du regelmäßig erlebst.
Das Ganze sieht dann so ähnlich aus. Lass dich inspirieren von den Beispielen im Tool. Füge gern etwas hinzu oder ersetzte es . Ich empfehle dir, dir nicht mehr wie die vorgegebene Anzahl von Tätigkeiten anzuschauen. Fokussieren dich auf die häufigen, regelmäßigen Dinge und solche, die besonders intensive Gefühle bei dir auslösen.
Klick auf das Bild, um das Video zu starten.
Indem du das Video durcharbeitest, hast du nun eine Übersicht deiner typischen Tätigkeiten. War es interessant das mal zu Hinterleuchten?
Mit den Folgenden Coaching Fragen bekommst du Orientierung. Was fällt dir dazu ein?
Klicke auf das Bild, um dir die PDF herunterzuladen.
Als nächstes geht es um die innere Haltung und Freiheit der Entscheidung, mit der du diese Tätigkeiten ausführst. Hier liegt ein Schlüssel für dein Erfolg.
Ich unterscheide hier bewusst DREI verschiedene Haltungen:
A) ich MUSS etwas tun. Die Konsequenzen des „Nicht-Tuns“ sind existentiell. Damit ist nicht gemeint, dass es unangenehme Auswirkungen hat sondern wirklich dein Leben bedroht. MUSS Tätigkeiten sind alternativlos. Auch mit größter Fantasie kannst du dir keine andere Haltung vorstellen.
B) ich KANN etwas tun – kann es aber auch verschieben oder weglassen. Das Aufschieben hat Konsequenzen, die du bereit bist zu tragen. Entscheidend dabei ist, dass du die Option siehst es auch nicht zu tun. Achte besonders darauf, dass du die Freiheit entdeckst, die hinter dieser Haltung liegt.
C) ich DARF es tun. Es ist deine frei Wahl. Wenn du es nicht tuest, passiert nichts dramatisches. Die Freiheit dieser Entscheidung ist offensichtlich. Niemand zwingt dich dazu. Die Freude über das Erlebnis oder das Ergebnis ist klar zu spüren.
Mit den folgenden Coaching Fragen bekommst du Orientierung. Was fällt dir dazu ein?
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Nun geht es um deine Gefühle. Was empfindest du dabei, während du deinen Alltag meisterst?
Das Tool bietet dir eine Auswahl verschiedenster Gefühle – von sehr limitierend bis hochschwingend. Dein Kopf kann diese Frage nicht beantworten.
Fühle in dein Herz, während du diese Übung durchführst. Hier entfaltet sich die Magie.
Du kannst die Liste der Gefühle verändern. Achte darauf, dass du im Fühlen bleibst. Genauigkeit ist hier nicht das Ziel. Die Gefühle sind mit verschiedenen Energie Niveaus verknüpft.
Limitierende Gefühle nehmen dir Energie. Hilfreich Gefühle geben dir Energie. Den jeweiligen Wert findest du links neben den Gefühlen in der Liste im unteren Teil des XLS.
Je länger du ein Gefühl empfindest, desto mehr Energie gibt es dir oder nimmt es dir.
Dies ergibt schließlich den Glücks-Checker Wert.
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Auch hier sollen dir die Coaching Fragen wieder helfen die Essenz herauszufinden filtern.
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Fasse nun noch einmal zusammen, was dir klar geworden ist.
Was tuest du in deiner typischen Woche?
Hast du erkannt, dass es deine (un)bewusst Wahl ist, womit du dein Leben verbringst? Welche Tätigkeiten führst du ab jetzt häufiger oder seltener aus? Welche streichst du völlig, weil sie dir nicht gut tun?
Mit welcher Haltung führst du diese Dinge aus?
MÜSSEN, KÖNNEN oder DÜRFEN – so unscheinbar diese Frage daher kommt, so entscheidend ist der Unterschied. Versuche doch mal das Wort MUSS aus deinem Wortschatz für einen Tag zu streichen !
Welche Gefühle löst das aus?
In der Tat sind unsere Gefühle viele Tausend mal stärker als unsere Gedanken und Taten. Das emotionale Feld, welches uns umgibt ist massgeblich dafür verantwortlich, was in unser Leben tritt und was nicht. Gemäß dem Gesetz der Resonanzas kann nur das zu uns kommen, was mit unseren Gefühlen in Resonanz ist?
Was kannst du verändern?
Mit den Coachingfragen hast du hinter die Kulissen geschaut. Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Umsetzung.
Wie geht es weiter ?
Falls du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, empfehle ich dir mein RiSE Coaching. Hier gibt es 3-4x pro Jahr die Möglichkeit am einem 5-teiligen Live-Coaching teilzunehmen.
An 5 Tagen abends mit je 1h tauchen wir tiefer ein in die Welt deiner Genialität. Entdecke was für ein Genie du bist.
Anmeldung hier: https://andreaslenniger.de/live-coaching
Schau dir gern auch die Kundenstimmen dazu an.
Auch der RiSE Podcast ist eine gute Gelegenheit für Wachstum. Woche für Woche gibt es spannende Impulse. Oft sind interessante Interview Partner dabei.
Der Podcast hilft dir dabei, in deine volle Kraft zu kommen, deine wahre Größe zu erkennen und so deine Genie-Zone extrem zu erweitern.
Mein Ansatz „Entfessle deine Genialität“ sagt nicht nur, dass jeder Mensch ein Genie ist, sondern, dass die meisten nur Bruchteile davon für sich nutzen. Du manifestierst täglich – du bist in der Lage Energie zu erzeugen und auf bestimmte Ereignisse zu lenken. Du entscheidest in jedem Augenblick, was du denkst, fühlst und ausstrahlst. 95% davon (noch) unbewusst und genau hier liegt der Schlüssel.
