FLOW – WENN ES MAL LEICHT GEHEN DARF

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Du kennst sicher Situationen, in denen alles wie von Zauberhand gelingt.

Sehr wahrscheinlich bist du dann im FLOW … in diesem Artikel geht es um diesen magischen Zustand.

Was passiert oft im Flow?

• Du kommst auf Ideen, über die du dich selber wunderst.
• Du sagst genau das Richtige und dein Gegenüber willigt ein.
• Du machst Dinge, die du noch nie getan hast und es fällt dir leicht.

FLOW – der magische Zustand

Zunächst eine wichtige Voraussetzung:

Flow kannst du nicht machen – wie ein Projekt oder eine Tätigkeit (zB Gartenarbeit oder Essen kochen).
Flow kann kommen, wenn du ein paar innere Einstellungen passend wählst.
Flow passiert, wenn du loslässt.

Wie du das machst dazu findest du hier ein paar Anregungen – meine Wege in den Flow.

WARUM sollst Du FLOW nutzen?

Falsche Frage! Wieso nicht, denn Flow ist ein uns Menschen angeborener Zustand. Jeder kann Flow.

Nutze Flow, damit es LEICHT wird – denn mit dem FLOW da kommt die Leichtigkeit … nicht sofort aber immer öfters und dann, wenn es passieren darf. Du spürst es, wenn es soweit ist.

Wieso ist das so besonders? Im FLOW da passieren einige Dinge, die viele von aussen als Magie bezeichnen würden. Sieht aber nur so aus – ist in Wirklichkeit etwas ganz normales (Betonung liegt auf Normal).
VIER dieser sogenannten FLOW Facts möchte ich mit dir teilen:

Fact Nr 1: Beginnen wir beim MUT.

Wie sonst soll Neues zu dir kommen? Vom ängstlichen Abwarten auf dem Sofa sicher nicht. Auch erfolgreiche Fehler kannst du nur machen, wenn du den Mut hast Neues auszuprobieren.  FlowFact Nr 1 = MUT

Kommen wir zu Fact Nr 2: WISSEN – leichter lernen.

Im Flow da lernst du leichter, denn der Verstand (der Kritiker) kommen zur Ruhe und bewerten nicht mehr alles oder filtern es als Unsinn weg. So kann neues Wissen leichter ins Unterbewusstein – wo es auch hingehört. Denn 90% unserer Entscheidungen treffen wir unbewusst. Gut also, wenn dein Unterbewusstein Bescheid weiss, dass du etwas „eigentlich“ kannst bzw. kennst. Das erklärt auch wieso dieses WISSEN keine Einbahnstraße ist. Denn verborgenes (scheinbar vergessenes) Wissen aus dem Unterbewusstein kommt im FLOW an die Oberfläche.

Das sieht aus wie Magie.

Du weisst plötzlich Dinge aus heiterem Himmel und fragst dich woher du das weisst. FLOW macht es möglich. Und dieses Wissen ist ziemlich grenzenlos. Selbst Dinge dir du vor sehr langer Zeit einmal gehört ist ist dort gespeichert. Manchmal hab ich den Eindruck, dass ich an Wissen rankomme was ich nicht in diesem Leben erworben habe – so eine Art kosmischer Download. Auch davon haben mir schon viele Menschen berichtet .. keine Überraschung sondern FLOW.

Probiere es aus – wäre schade, wenn du das auch kannst und es niemals erlebst .. weil dein Kritiker das als Spinnerei aussortiert … was ja aus Perspektive des Kritikers nachvollziehbar ist.

Einzig: Du bist so viel mehr als die verschiedenen Rollen die Dein Verstand dir vorspielt … aber dazu kommen wir später noch.

Flow Fact Nr 3: ZEIT

Im Flow da vergeht die Zeit anders. Mal schneller und oft langsamer. Erinnerst du dich an eine Situation in der du ganz in eine Tätigkeit hingegeben hast – zB etwas sortieren, etwas spannendes lesen oder ein tolles Gespräch führen. Entscheidend ist nicht was du tuest sondern in welchem BewusstSEIN. Hingabe geht Hand in Hand mit FLOW. Du verlierst das Zeitgefühl. Nach einer Zeit schaust du auf die Uhr und bist überrascht – was schon so spät oder andersherum. Im Traum geht mir das morgens oft so – Kennst du das? Du träumst noch ein paar Minuten und hast den Eindruck dass es Stunden waren. FLOW dehnt die Zeit – damit verschwindet auf jeden Fall der Druck – und damit der Stress und die Hetze … solange du im FLOW bleibst.

Kommen wir zum 4. Flow FACT: Authentizität

Das vielleicht größte Geschenk im Flow ist, dass du authentisch wirst. Da es dir egal ist was andere über dich sagen beziehst du Position und zeugst Haltung. Du tuest das, um zu klären und um durch Differenzierung ein Thema voranzubringen (nicht etwa, um zu provozieren). In dem Masse wie deine Authentizität durchkommt steigt deine „Echtheit“, Überzeugungskraft und Ausstrahlung. Die Menschen mit denen du sehr gut in Resonanz kommen kannst (weil ihr gleich tickt) spüren das. Diejenigen, denen du bislang etwas vorgespeilt hast wenden sich eher ab.

Das ist gut für dich, denn die Energie, die du bislang in Rollen gesteckt hast wird frei. Die Masken hinter denen du dich bislang versteckst hast fallen ab und du kannst „frei atmen“. All das fällt dir immer leichter – du bist echt und überzeugend. Genau von dieser Leichtigkeit ist ja hier die Rede.

Wie kommst du nun in den Flow?

Das Wichtigste ist: LOSLASSEN … auch davon in den FLOW kommen zu wollen.
Loslassen ist das Gegenteil von Kontrolle. Gerade für kopfstarke Menschen eine Herausforderung (anfangs).

Viele von uns sind es gewohnt, dass wir uns etwas vornehmen und es dann machen.

Flow passiert ganz nebenbei … wenn Du Dich einer Tätigkeit hingibst …wenn Du Dich öffnest und passieren lässt was sich ereignet. Die Kontrolle loslassen … für viele eine erhebliche Hürde .. .denn der Kopf erzählt uns von vielen Gefahren und Risiken, die überall lauern. Sicher macht es Sinn achtsam und aufmerksam durchs Leben zu gehen. Ein gesundes Mass an Respekt vor Gefahren ist ebenso empfehlenswert.

Oft ist dieses Mass aber übertrieben und wir trauen uns nicht mal einfache ungefährliche Dinge – wie zu tanzen, einen Menschen anzusprechen oder herzhaft zu lachen.

Wieso nicht? Weil uns irgendwer erzählt hat, dass das gefährlich ist …Angst vor Ablehnung oder so. Sicher gesteht ein gewisses Risiko dass das passiert .. .aber was ist die Folge? Ich behaupte in 99% der Fälle hat das gar keine Folgen – zumindest keine relevanten und schon gar meine lebensbedrohlichen.

Deswegen empfehle ich tanzen und singen als einen Weg um den Flow.

Mit Musik geht vieles besser.

Viele von euch werden das auch kennen zB wenn du alleine bist im Auto oder bei einer ausgelassenen Party. Denn Musik und Tanz erzeugt hilfreiche Emotionen quasi direkt. Glaubst du nicht? Sing mal „OH HAPPY DAY“ ganz bewusst oder schmettere einen Sommerhit und tanze dabei – lass Dich ein auf den Groove und die gute Stimmung und dann Versuch dich zu fühlen – gleichzeitig gelingt dir das nicht.

Viele Sänger machen die Erfahrung dass ein paar Minuten Singen ausreichen, um einen nicht so guten Tag in einen wunderschönen Abend zu verwandeln.

Also nutze Musik, um dich in hilfreiche Emotionen wie Freude, Frieden, Freiheit oder Dankbarkeit zu Beamen. je mehr du dich darauf einlässt und nicht drüber nachdenkst desto leichter geht es. Wenn du ins Kino gehst machst du es ja auch so .. oder denkst du während des Films aktiv darüber nach welche Musik da gerade läuft, um eine bestimmte Emotion auszulösen?